プリン体多い食品料調べたら、まさかの驚愕の結果に思わず納得した! | 良いモノバンク

プリン体多い食品料調べたら、まさかの驚愕の結果に思わず納得した!

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ビール飲んでいる場合じゃなくなったよ。体がSOSのサイン出し始めたーっ!!

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マンガでわかる 痛風の治し方 単行本(ソフトカバー)

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高尿酸血症と診断され、あまりのパニックぶりにビールを飲みながら考えていたある日。(詳しくはこちらをお読みください。笑)
そういえばなんか最近、つま先あたりがちょっぴりいつもと違うような気がする。ほかにも、胴囲回りの左右の部分がなんかジンジンしているような…。高尿酸血症と診断されたらビール飲むのが犯罪のように感じられ、更につま先や体の不調が出てくると、ひょっとしたらヤバいことになってるのぉ?とおっかなびっくり思ったり。いつもなら、死ぬときはぽっくりと。なんて思っているのだが、いざ高尿酸血症と診断されたら(直接の原因で死ぬことは無いらしい。合併症を除くー。)ビールや鶏レバー串が悪者に見えてくるから雫おっちゃんは、かなり単純である。単純ついでにもう、ビールは飲まない様にしようとか、半額のお寿司や刺身は買わない様にしようとか思いながらスーパーではいつの間にか、おつまみ用に半額のお寿司や刺身が買い物かごの中に入っている。

自分の体は半額のお寿司と半額のお刺身と安いお酒で出来ているのだー。

 

猫ちゃん
猫ちゃん

ホントに馬鹿ね。

雫おっちゃん
雫おっちゃん

意思の弱さを着て歩いている様な

雫おっちゃんっす…。

 

先日のおさらいで、プリン体の多い食品と少ない食品がこちら。プリン体の多い食品名を完全覚えれれば問題ないのだが、なんか全部覚えるのは年齢的にも無理ー。それにしても大好物ばかりが、極めて多かったり、多いの部類に分けられているのだ。
焼き鳥屋では、必ず頼む鶏レバー串。げー。最悪じゃん。マアジやサンマの干物もアウトなのね…。なんとカツオ刺しも無理ー。確か、かつおだしもNGだったっけ。これからの味噌汁は昆布だしだな。

痛風はビールを飲みながらでも治る! 改訂版 (小学館文庫) 文庫

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高尿酸血症と診断され、スーパーで買い物に困らない様にするために。

とりあえず、スーパーでうまそうと思うもの全てがプリン体極めて多いと思うべし。しかーし。下記の表では、極めて少ないものに「魚肉練りモノ系」が多いではありませんか。実はおっちゃんは、「魚肉練りモノ系」が大好物で家族とハムちくわ争奪戦になっても、家族はハム系でおっちゃんはちくわ系で落ち着くので喧嘩無しの平和な家族なのである。

 

猫ちゃん
猫ちゃん

おっちゃんとこの家族だけは、まともね。

雫おっちゃん
雫おっちゃん

今や若い女子でも男子でも全て「肉肉」なんだよねー。

肉フェス2019(お台場)も凄かったのね。ニュースで放映されたもんね。

肉フェス(R) KARUIZAWA 2019なんかも凄い人なんだろーなー。

ちくわフェスみたいなのないのかな。

 

猫ちゃん
猫ちゃん
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トビウオの強烈な旨味が、あなたの顎の秘孔を突く!!!野趣あふれる鳥取名産「あごぢくわ」(今年は2メーカー参戦!!)に加え、70%とうふを練り込んだ、体にも美味しい「とうふちくわ」「ねぎとうふちくわ」。つるりと光るボディに、日本海の旨味をたっぷり蓄えた、隠れたスター「白ちくわ」!!!

【参考】鳥取PR ちくわンダーランド

 

雫おっちゃん
雫おっちゃん

うぉぉーっ!!行きたいっー!!

トビウオちくわ食べたいっ!!

とうふちくわに、

ねぎとうふちくわ、

白ちくわぁー。

高尿酸血症患者のオアシス!!

 

猫ちゃん
猫ちゃん

はいはい。

雫おっちゃん
雫おっちゃん

こんなの知ってる?ちくわパン。

ちくわパン

ちくわパン

北海道のコンビニセコマ

売っている道民ソウルフード。

なんとちくわの穴に

ツナマヨサラダとか入ってるー。

【参考】セイコーマートの公式サイト

猫ちゃん
猫ちゃん

札幌市民の定番「ちくわパン」のルーツを訪ねたら激ウマパンが続々

【参考】メシ通 | ホットペッパーグルメ

 

またまた登場「プリン体の多い食品と少ない食品(mg/100g)」をこうしてみると確かに「魚肉練りモノ系」は極めて少ない系に属しているのだ。

極めて多い(300mg~)鶏レバー、マイワシ干物、イサキ白子、あんこう肝酒蒸し
多い(200~300mg)豚レバー、牛レバー、カツオ、マイワシ、大正エビ、マアジ干物、さんま干物
少ない(50~100mg)ウナギ、ワカサギ、豚ロース、豚バラ、牛肩ロース、牛タン、マトン、ボンレスハム、プレスハム、ベーコン、ツミレ、ほうれん草、カリフラワー
極めて少ない(~50mg)コンビーフ、魚肉ソーセージ、かまぼこ、焼きちくわ、さつま揚げ、カズノコ、スジコ、ウインナソーセージ、豆腐、牛乳、チーズ、バター、鶏卵、とうもろこし、ジャガイモ、さつまいも、米飯、パン、うどん、そば、果物、キャベツ、トマト、にんじん、大根、白菜、海藻類

【参考】(総プリン体量:高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン 2012年版東京都病院経営本部の公式ホームページより。)

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プリン体が極めて少ない食品の覚え方。

いつもスーパーで迷っちゃうのだが上記の表を整理しよう。簡単である。そう、スーパーとかで美味しそうと思うものを買わなければ良い。

◆つま先痛い痛い食品

鶏レバー、マイワシ干物、イサキ白子、あんこう肝酒蒸し、豚レバー、牛レバー、カツオ、マイワシ、大正エビ、マアジ干物、さんま干物。これらをスーパーで目にしたら絶対買わない。

◆つま先痛い痛いさよなら食品

【加工系】
コンビーフ、魚肉ソーセージ、かまぼこ、焼きちくわ、さつま揚げ、ウインナソーセージ
【卵系】
鶏卵、カズノコ、スジコ
【タンパク質系】
豆腐、牛乳、チーズ、バター
【主食系】
米飯、パン、うどん、そば
【野菜系】
ジャガイモ、さつまいも、果物、キャベツ、トマト、にんじん、大根、白菜、とうもろこし
【海藻系】
海藻類

なので、主食系は普通食で全然OK。タンパク質系でダメなのは意外や意外「納豆113mg/100g)」なのである。タンパク質系も納豆除けば、普通に豆腐や牛乳、チーズ、バターOKである。
やっぱり心の拠り処の加工系は「魚肉練りモノ系」ね。魚肉ソーセージ、かまぼこ、焼きちくわ、さつま揚げなんて、毎日食べても飽きないのである。釣りの時の魚肉ソーセージは欠かせません。

 

猫ちゃん
猫ちゃん

私はおさかな嫌いなので

食べるなら、ねずみが良いなぁ。

雫おっちゃん
雫おっちゃん

リ、リアルな話しね…。

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